落枕，帮忙提点建议

落枕较多见于夏季吹空调、电扇、开窗直吹风、睡眠姿势不当等原因引起，表现为疼痛，颈部僵直不能转侧等。临床上治疗落枕可选择适当的手法按摩、点穴、针灸、中频电疗、红外线照射等。

避免着风寒加重病情。若疼痛可耐受、病情较轻，可以自行修养，一般5-7天可自行恢复；若疼痛较为剧烈，肌肉僵直严重，可就诊行推拿按摩、针灸、理疗等方法，缓解症状，加快病情恢复。