体内湿气重，该怎样改善。还有我肠胃不好，一个星期才上一次大厕，我想知道该怎样改善。

如果你的病情不太严重的话，建议你用食疗的方法比较好，一是薏米，一是红豆，这两种东西每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，当茶喝就可以了。

目前一个星期上一次大厕属于便秘了，可以吃点牛黄清胃丸调理，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中、饮食应以清淡为主，可多吃山药，莲藕，不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉等。