人每天掉多少根头发算正常?

患者27:女每天早上洗头(早上不洗头,就换晚上洗),每次洗头感觉都掉了很多很多的头发,真害怕这样掉下去会不会变秃头的.感觉本身头发不是特别多,但也不是说很少,算正常吧,发质比较柔顺,细.想得到怎样的帮助:如果掉头发超出正常值,会不会是提示身体哪部分出毛病了?或是说怎样可以预防多掉头发?平时吃什么可以防掉发?