颞下颌关节紊乱综合征得了好几年

你好，你这种情况的话，最好去医院看看比较好。这个病好发于青壮年，一般都发生在一侧，但有的时候累及两侧这个发病病程比较长，并且容易反复发作，多属于功能性的紊乱，但是应该引起重视。

指导建议：最好去医院看看，首先呢，应该消除精神紧张心理状态，保持乐观的情绪。不要张大嘴，打哈欠的时候要保护好下颌关节，冬天要注意面部防寒保暖。