肩膀经常扭伤，提重物都没事，不过。

我2年前肩膀扭伤，到现在中途扭伤了很多回，提重物都没事，不过有些时候，用手拿后背的东西或做类似反关节的动作，就又扭伤了，有些时候很小的一个反关节动作，还是会扭伤，不知道加强肩膀的肌肉练习，可以改善吗？想得到的帮助：不知道加强肩部肌肉锻炼可以感受肩膀经常扭伤的问题吗？