长期睡眠质量不好会导致记忆力下降吗？

问题分析：你好，会的。长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。

青少年影响长身体，影响学习，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。意见建议：如果失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。