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富含维生素B的食物

最近手上起倒刺医生说缺维生素B哪些食物里维生素B多在烹制的时候怎么样不流失

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况属于缺乏B族维生素引起的症状，一般会导致口唇干裂、手起倒刺等症状。指导意见你的情况我建议你要多吃青菜水果如胡萝卜、菠菜、苹果等，建议炒菜要先洗后切、要快炒，不要炒得太熟，多吃胡萝卜是富含的，祝你身体健康

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