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肩周炎正确锻炼方法

我前段时间很忙，每天都加班，导致我的肩周炎又犯了，脖子，肩膀都疼的要命，想知道肩周炎正确锻炼方法？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩周炎的问题，这个属于肩关节周围的退行性炎症，这个主要是关节疼痛和活动受限为主要的表现那么可以考虑局部的地方热敷下，另外就是可以贴一些膏药比如骨头贴，还有就是适当的多活动，比如爬墙训练等，疼痛如果明显可以吃些药物止痛。

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