我今年47岁己经停经要怎样调理重新来月

您好介于你的年龄应该属于更年期闭经了建议在生活上有规律地安排起居生活坚持适当体育锻炼和劳动以改善机体血液循环维持神经系统的稳定性可选择像敏尧依能静胶囊这样由国家食品药品监督管理总局正式认证批准的女性保健品进行调养饮食上做到平衡合理有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等配合蔬菜烹调食用以起到补肾益精、健脾养血的作用精神上应避免不良的刺激减轻工作压力带来的紧张学会放松保持心情舒畅