问题分析：你说的这个情况的话多是体内植物神经紊乱引起的情况，这个原因很多也不好判断，我的看法是用中药调理一下意见建议：平时的话注意放松心情，注意及时休息，不要熬夜，睡前可以泡泡脚。
还有睡前不要接触刺激性的图片或者视频，饮食上也要注意综合营养，不要挑食
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