病情分析： 你好！正常大便一天1-2次，一天超过3次，且不成形或颜色异常就要考虑可能消化系统有问题。如吃得太多肠胃负担太重可刺激肠蠕动而增加排便次数。
意见建议：建议每餐宜吃8分饱，饮食清淡，饭后半小时勿剧烈运动等。睡前少吃夜宵。
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