膝盖疼感觉整个腿都疼的站不起来坐着时很酸很累的感觉

指导意见：你好：其实膝盖疼是一个普遍现象研究表明有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用这都能使膝关节少受伤害女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织它防止膝关节的过度伸展和过度旋转从而稳定膝盖在大多数健身运动过程中女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍在如速降滑雪和体操训练一类的运动中女性比男性易受伤的几率更是增至8倍像其他类型膝盖伤害一样前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛因为膝关节是我们活动的基础所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量