我老便秘咋么办！上厕所老鼓气用劲！可还是？我老便秘

病情分析： 你好，治疗便秘最关键的是调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题，便秘的治疗，一般以药物调节以及健康规律的生活习惯调理相结合。意见建议：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。

3、要适当吃些粗粮。

4、养成定时排便的习惯。

5、保持心情舒畅，生活要有规律。