问患者提问

人体一天是要摄入一斤谷物吗，这。

人体一天是要摄入一斤谷物吗，这个重量是指生的时候的重量吗

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，中国人一天的谷物摄入量最好是250-400克，是生的，还没煮熟的时候的重量。意见建议：建议一天饮食要均衡，多样化，各种食物都要适量，平时米面类、蔬菜、水果、豆类、谷类、牛奶等都要合理摄入。

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