指导意见：影响事物的因素有两个，一个是事物主体本身，一个是环境。如果要戒掉某种习惯，（这里包括戒烟，戒毒，戒赌，甚至走出失恋）就是要事物发生改变。
要不自身定力，痛定思痛，深刻反思，要么周围环境发生变化，注意力转移。
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