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怎样运动减肥最有效？我是一名十四岁的初

怎样运动减肥最有效？我是一名十四岁的初中生,怎样运动减肥最有效？我是一名十四岁的初中生，体重120斤

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
饮食控制也相当重要。

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