健康指导：你好，辣椒性温，长期吃辣椒对胃肠道的刺激太大，容易造成溃疡。而且也容易上火。你所描述现在嘴巴有点辣就痛可能已经是上火了。
而且秋冬本来就天气干燥，不建议再吃辣，否则更容易加重上火的症状，应该多吃能滋阴润燥的食物，比如银耳、梨子、百合、山药、莲藕等食物。
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