听说红糖姜茶是暖宫的。要喝几天？我已经喝到第4天了

问题分析：一般来说在月经来临前就可以喝红糖姜茶了，可以起到缓解痛经的效果，因为痛经多数是由于体寒造成的，红糖姜茶可以起到暖宫的效果，不会有副作用的，可以放心。

意见建议：建议月经期间一定要注意保暖，避免着凉。经期饮食上也应该注意避免吃辛辣刺激的食物，加重小腹坠痛。多喝热水，多注意休息。