皮肤微黄且跑完步后会显得很白

健康指导：你好根据你的描述，皮肤发黄，主要是由于缺乏，微量元素造成的，建议，饮食方面一定要多增加营养，如早餐，全脂牛奶250毫升 草莓面包一份，两餐之间，白开水一杯，中餐，米饭，蒜苗炒牛柳，黄瓜炒鸡蛋，蒜蓉油麦菜，两餐之间苹果100克，晚餐排骨面柠檬水必须用热开水进行冲泡。