求助：腰上寒气重怎么办？

您好:我不太喜欢冬天，总是穿的厚厚的，因为穿薄的原因，以前来例假的时候腰会痛、从去年开始、每天睡醒腰时轻时重的痛，还以为是肾亏，吓了一跳、到医院拍片子说是腰部进了寒气，我今年26岁，说腰比实际年龄老好几岁，医生看完当时也没开什么药，只说要注意保暖，现在夏天不开空调还好、开空调睡醒就会痛！请问有什么食疗或者其他办法吗？