芝麻、核桃仁、桑叶各50g，用捣蒜的器具捣碎，加适量蜂蜜调成糊状，再用手搓成葡萄大小的丸状，早上起床后、晚上睡觉前各吃一丸，既有利于睡眠又健脑。
可以一试。指导意见可以按照上述配方试下，既有利于睡眠又健脑。或者平时喝点小米粥，也是有益于睡眠的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
