问患者提问

蹬自行车能瘦腿吗？

我邻居，以前好像是学体育的，腿很粗，几天前遇见她发现没那么彪悍了，腿也变细了，问她好像说是蹬自行车，我不爱运动，也腿粗的毛病，听了她的介绍很心动，也想去蹬自行车，想问下蹬自行车能不能瘦腿？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骑车的时候主要是靠腿部的运动进行的，所以蹬自行车可以瘦腿。不过也要掌握正确的骑车方法才能起到瘦腿的作用。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。

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