问题分析：你好！人体的微量元素包括钙、铁、锌、钾等，这些都是根据饮食和身体情况变动的，其中蔬菜和水果中的微量元素含量比较多。
意见建议：建议多吃新鲜蔬菜、水果，适当喝些牛奶，只要是平衡饮食，一般来说很少有微量元素缺乏。
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