前半个月经常做拉伸运动，一周前到晚上膝盖酸痛，现在

问题分析：你好，如果平时锻炼较少而突然进行比较激烈的运动或锻炼的话就会引起一系列的不适甚至损伤的。你说的情况是正常的，是因为拉伸运动拉伤了肌肉或肌腱引起的，而左侧明显是因为你平时可能是右利人即是以右脚运动为主。

意见建议：建议你大可不必紧张和担心，一般来说只要注意运动和锻炼的方法，只要循序渐进，不操之过急就好。现在的情况应该问题不大，坚持锻炼慢慢就会恢复正常的。