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孕晚期睡觉姿势什么样的更好

怀孕8个多月，肚子比较大，人偏胖，晚上睡觉的时候感觉很难受，胸口很闷，透不过气，好像有什么东西压着一样，经常整晚整晚睡不着，怎么办啊？孕晚期应该采取什么样的姿势睡觉更好？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕晚期，随着胎儿的长大，子宫体积进一步增大，会压迫到腹腔的其他脏器，甚至压迫到心脏，此外，胎儿的血氧需求量也增大，为了保障胎儿和孕妇呼吸顺畅，孕晚期睡觉应当以侧卧位为宜，比较好的姿势是左侧卧。
为减轻腰椎负担，可以在腹部下方垫上一个软垫子。

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