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运动出汗和汗蒸出汗什么区别

听人说去湿气和想减肥都是要通过出汗的方式才能达到效果，我平时比较喜欢运动，偶尔也会去做汗蒸，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下有区别吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在想发汗减肥或祛湿，发汗减肥有运动减肥和汗蒸物理刺激促进发汗。两种区别在于，运动发汗祛湿减肥可以提升免疫力，增强体力，帮助增强气血运行。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

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