对抑郁症病人来说，要想彻底摆脱抑郁症的困扰就必须及时接受科学的治疗，但是对抑郁症的日常调理也非常重要。得了抑郁症要注意补充镁，因为研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。
另外，得了抑郁症应多吃含钙食物，因为这可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。
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