木耳嘌呤高吗有营养吗？

木耳也是含有嘌呤高的食物之一，二中的蛋白质非常的丰富同时还有一些其他的矿物质元素，比如说铁元素钙元素和纤维素都非常的丰富，而且木耳有很好的排毒养颜功效，特别像是一些经常在工地工作的人，要经常地多吃一些木耳，因为工地的灰尘较多，经常的吃，有助于身体将胃肠和一些毒素排出体内，木耳对于女性而言，就有很好的养颜功效，而且也是一个很好吃的食物。