健康指导：根据你的描述，结合你具体情况，建议你去医院的内科做相应的微量元素的检测，根据检测结果再做相应的调理。在日常的饮食中要多食用富含维生素和微量元素的新鲜绿叶蔬菜和时令水果，还可多吃些如胡萝卜，红薯以及西红柿等相关的食物。
以及红肉等相关的食物。
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