健康指导：您好：鸡蛋富含人体必需的优质蛋白和卵磷脂，是大脑和长身体必须有的营养物质，所以可以促进身高发育，建议您：一天只吃一个鸡蛋，可以添加瘦牛肉，胡萝卜，以及搭配引体向上运动来促进骨骼发育。
但是不可空腹吃鸡蛋，不要一天吃太多，会加重胆囊负担。
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