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我晚上大部分都不吃饭有时吃点零食体重就是不减

我晚上大部分都不吃饭有时吃点零食体重就是不减,吃饭狼吞虎咽,不怎么好喝水,好买个饮料,经常熬夜也不怎么运动,我怎么在一个月之内减到5斤
提问时间:2020-03-23
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:你好,你想减体重,那是可以做到的,你比较年青,你说的你现在的行为,多数是不可取的,熬夜,买个饮料,这都是不好的生活习惯。

    指导意见:建议改掉不良习惯,每天吃饭都要少吃一些,晚饭是可以吃的,但要减一些,可以每天做慢走的体育锻炼,这样才能减体重,否则,你的生活习惯不好,还不运动,那是不能减体重的。

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