怎样让手臂长肉，我今年14，可是我的手臂很细，同龄

问题分析：中医讲脾主四肢肌肉，肌肉是否发达和脾胃功能状况以及锻炼与否有关系，你的肌肉不发达，首先要考虑脾胃功能，如果脾胃虚弱，饮食不多，体内气血生成不足，不能滋养肌肉，自然会影响到肌肉的生长，另外锻炼有助于增强肌肉的力量，促进肌肉发达。

意见建议：如果脾胃功能正常，可以通过加强营养，增加蛋白，碳水化合物的摄入来保证身体足够的营养，还要坚持锻炼身体才能改善。