怎样平复紧张的情绪？

你好，对于白大衣性紧张非常常见。可能原因是对于医学知识不慎了解，同时又缺乏锻炼，也可是因为与人交流过少所致。建议多学习一些医学知识，要明白医生也是人和普通人没有什么区别。

此外，加强锻炼增强体质。凡事要往好处想，保持了观态度。多与人交往了解各方面的知识。以上为长期策略。应急办法是在紧张当时分散注意力，如看手机，先和医生聊聊天，深呼吸等。

祝你愉快。