病情分析：根据你的描述和症状，个人认为跑步机具有很好的减肥效果，一般需要每天跑步半小时左右就会有减肥效果。意见建议：建议您近期一定要注意保持这种运动1到2个月的时间。
饮食上要减少脂肪类食物和油炸食物的摄入。
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