孕妈上班中午不能回家吃饭，在外面吃饭要注意什么？

1，很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，准妈妈应该选择配菜种类较多的套餐。

2，如果外出就餐，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。少吃太咸辛辣、调味重的食物。

3，上班时带个水果，最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。