肩背痛血压高怎么治？

根据你的描述，背脊疼痛是因为长期累月坐着，又缺乏运动，身体紧张，背部肌肉没有得到放松，脊椎的压力达到了无法承受的地步，就会感觉腰酸背痛。

建议你在业余时间可以继续做针灸、推拿、拔罐等中医疗法，可以缓解肌肉的紧张感。还可以通过物理疗法如：电疗、冷热敷等，最重要的是要多运动，增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，才会增进全身气血循环和纾解身心压力。

如：太极、气功等比较适合中老年人锻炼。