有没有效果好的减肥食谱啊？

问题分析：建议早餐，全麦面包2片，豆浆或牛奶一杯。或者是水煮蛋1个。豆浆或牛奶一杯。中餐，可以有2到3个菜如番茄炒蛋，肉末茄子都可以只要荤素搭配好，有牛肉最好用牛肉。

晚餐，用白切牛肉2两和青瓜或小黄鱼4条和青瓜。切忌不能吃夜宵。意见建议：要注意减肥最主要的还是运动，但饮食也是很重要的。

一定要坚持哦。祝减肥成功。