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小腿太细，小腿肚太小，怎样去锻炼使之变粗

小腿太细，小腿肚太小，怎样去锻炼使之变粗变大

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，很据你描述的问题小腿比较纤细，希望粗一点，这个主要还是通过加强营养锻炼腿部肌肉使得更强健，这样就会改善你的纤细问题！意见建议：建议饮食上经常添加一些牛肉等瘦肉食品，多吃大豆制品，每天加强运动，主要是跑步快走以及压腿的运动比较利于腿部肌肉锻炼！

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