这种盖疼痛的时候可以通过按摩穴位来缓解这些穴位包括血海穴、委中穴、鹤顶穴、内膝眼穴和外膝眼穴，平时在生活当中可以对这几个穴位进行按摩和拍打，也可使用吹风机来吹，但是要避免烫伤。
这几个穴位。按摩的时候能够促进局部的新陈代谢，缓解膝关节疼痛。
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