精神紧张恐惧害怕头晕胸闷心慌

半年前受了一次惊吓，碰了一次头后感觉头晕胸闷，害怕特紧张，之后一直想象别碰出什么病吧，之后身体一不舒服就怀疑与碰头有关系，一想就头晕心慌胸闷，现在老是觉得浑身难受，经常感觉自己得了病要死的感觉，心理有恐惧感，感觉心跳加速，老是感觉会突然发病，怎么办啊，经常头晕胸闷心慌，身体抖动，有时紧张起来身体发凉打颤，心烦身体一不舒服就会感觉要死了，有频死感好难受啊郁闷平时老是惦记着自己身体老是担心自己