我的脚不小心扭伤了，去拍X光医生说是软组

您好，根据您的描述，您是足部的软组织损伤，这种损伤的恢复是比较慢的，而经过一些治疗，恢复会快一些，比如进行物理治疗和服用药物，局部用药等等，,您好，建议您有条件的话，可以到医院进行理疗，也可以在家中进行热敷，口服跌打丸等药物，局部可以涂抹红花油，促进损伤的修复，希望我的回答能帮到您。