请问腰椎骨质增生能练习瑜伽吗？

你好骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性蹭有关腰椎的骨质增生是因为中年以后腰椎骨质增生随着年龄的增大机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化退化的椎间盘逐渐失去水份椎间隙变窄纤维环松弛向周边膨出椎体不稳纤维环在椎体边缘外发生撕裂导致髓核之突出将后纵韧带的骨膜顶起其下面产生新骨形成骨刺或骨质增生注意：

1、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

2、注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不太好!加强腰背部的保护

3、白天腰部戴一个腰围有利了腰椎的恢复和治疗

4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭

5、急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛

6、避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一