怎样一个月长高十厘米?

病情分析： 适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。

意见建议：想要快速长高不要有心理的压力，我们在补充营养的同时，再结合相应的运动，会很有效果的促使骨骼变粗，骨密度增厚，使骨骼发育得更好，但是一定要注意的是不要吸烟喝酒，也不要经常熬夜