什么钙片对骨质疏松效果好

你好，钙片的种类有很多种，效果的高低与吸收的程度有关，吸收越好，效果越好，主要的还是应该通过饮食来补充。指导意见食物中有很多均是含钙量比较高的，常见的有牛奶，豆制品，应该根据自己的口味和喜好合理的搭配，补充身体的所需，同时多晒太阳，合理的运动锻炼，改善骨质疏松造成的不适。