手腕腱鞘炎是真的难受，我也知道，平常注意一些，别累着了。可以试试安鞘消炎贴，我用过，还不错的，最重要的是坚持下来。
症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使该肌腱有恢复的时间。不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状。
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