饮食习惯不好:刺激性强的食物都对胃不好,例如烈酒,太浓的咖啡,过于辣的食物,生冷的食物。饭后没有运动的习惯,现代人沉迷于各种社交软件,饭后就抖音,朋友圈刷个不停,长期下去就会造成消化不良,饭后应该散步,做适量运动,不可瘫坐着或做剧烈运动。
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