备孕期间不能吃什么东西？

备孕是男女双方都要重视的事，不能吃辛辣，油腻的食物。女性建议备孕吃一些叶酸就可以了，男性备孕建议服用三个月的育之缘口嚼片来补锌、硒和蛋白质。

育之缘含有的锌、硒和蛋白质可以提高男性精子质量和活力，缩短精子液化时间，锌、硒、蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。

多运动，不要久坐。