病情分析：你好对于这个情况主要就是注意休息，然后就是注意热敷有助于缓解症状的。千万不要剧烈活动指导意见：这个首先休息，可以用热敷方式缓解症状，同时可以喷洒云南白药喷雾剂进行治疗的。
注意千万不要着凉
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