香蕉总所周知，有助于消化，帮助肠胃蠕动。如果因为消化不好引起的便秘平常可以每天吃1-2根香蕉，相信通过一段时间调理应该会有所改善红薯，纤维类主食，比较容易消化吸收。
红薯可以通便秘，宽肠胃等，所以比便秘的亲们可以食用一下，此外红薯热量低。
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