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练完肌肉后可以马上洗澡吗

练完肌肉后马上洗澡会有什么影响，练完后一分钟都没到就洗了热水澡:需要医生帮助提供远程诊断:无

提问时间：2020-07-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好：不建议立即洗澡,因为：刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。
而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。因此要注意练习前后1小时保持空腹。

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